¿Sabes que para llevar un estilo de vida saludable tienes que incorporar el deporte en tu rutina pero no sabes por dónde empezar?
¿No sabes qué tipo de entrenamiento necesitas, y te pierdes entre todas las opciones que hay: entrenador personal, gimnasios, clases online…?
¿Buscas un entrenamiento para poder hacer desde casa que sea dinámico, que te motive y que se adapte a tu bolsillo?
Tenemos el plan de entrenamiento que se adaptada a tus necesidades
Nuestros planes están pensados para personas activas que quieran hacer deporte desde casa a cualquier hora y sin depender de un profesor o un gimnasio al que desplazarse.
Plan Healthy
- Para adultos activos
- 4 Sesiones/semana en vídeo
- 30 min por sesión
- Objetivo: mejorar la salud y la calidad de vida.
- Entrenamiento: aeróbico, fuerza y elasticidad.
Plan Senior
- Para personas mayores
- 3 Sesiones/semana en vídeo
- 20-25 min por sesión
- + 1 sesión libre con pautas
- Objetivo: mejorar las funciones físicas y mentales.
- Entrenamiento: coordinación, fuerza y cardiovascular.
Plan Kids
- Familias con niños 4-12 años
- 3 Sesiones/semana en vídeo
- 30 min por sesión
- + 1 Dossier con actividades
- Objetivo: mejorar la capacidad física y motriz.
- Entrenamiento: coordinación, fuerza y cardiovascular.
Cada lunes recibirás un email con tu plan para esa semana y así podrás organizarte según tus horarios, disponibilidad… y hacer los ejercicios cuándo y dónde quieras.
¡Eso solo dependerá de ti y de tu motivación para empezar a llevar una vida más saludable!
Beneficios
Los beneficios de incorporar una rutina de ejercicio a tu vida son muchos:
Y además, nuestro plan de entrenamiento elaborado por profesionales de la salud es:
¿Cómo empezar con un estilo de vida más saludable?
¿Por qué elegirnos?
En onerz nuestro objetivo es conseguir un mundo más sostenible utilizando el consumo como herramienta para lograrlo. Por eso solo ofrecemos alternativas buenas para ti y buenas para el planeta.
¿Qué dicen de nosotros?
La opinión más importante es la de nuestros usuarios, estas son algunas palabras que nos llenan de alegría:
¿Tienes alguna duda?
Intentamos darle respuesta a todas:
Para lograr el desarrollo sostenible, en Onerz queremos garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos a través del deporte y la nutrición. Por ello, impulsamos hábitos más sostenibles a través de nuestros servicios enfocados en el ejercicio físico y la alimentación.
Con un estilo de vida basado en el cuidado físico y mental mejoraremos nuestra salud, tendremos más motivación y estaremos luchando contra las enfermedades no transmisibles.